Sono aperte le iscrizioni al prossimo Corso di Mindfulness per la riduzione dello stress.

LA PROSPETTIVA DELLA MINDFULNESS propone una nuova modalità per entrare in contatto intimo e profondo con le proprie esperienze e favorisce
lo sviluppo di una particolare attenzione al proprio modo di percepirle, aiutando a rinnovare il consueto modo di reagire ad esse.
IL PERCORSO è rivolto a tutte le persone che si trovano a vivere a contatto con l’intensità ed il disagio della vita, derivanti dalla difficoltà di gestire
eventi stressanti, che possono avere cause improvvise o essere di lunga durata, come incidenti, malattie, lutti, separazioni, avvenimenti traumatici o
la sempre più consueta difficoltà dovuta al vivere intenso in una condizione di sovra esposizione a molteplici attività.
Si rivolge alle persone che sono interessate a prendersi cura di se stesse e a ridurre stati di stress fisico, mentale ed emotivo.

PROGRAMMA: comprende 8 incontri di gruppo settimanali al lunedì dalle
18.30 alle 20.15
Le attività del corso prevedono:
· Pratiche guidate di esercizi di consapevolezza seduti, sdraiati e in piedi
· Movimenti corporei dolci
· Conversazioni di gruppo
· Esercizi per promuovere la consapevolezza nella vita quotidiana
· Contributi teorici
· Pratica quotidiana

COSA PORTARE: abbigliamento comodo e tappetino

PER INFORMAZIONI E ISCRIZIONI: ASSOCIAZIONE ONLUS APA ANSIA PANICO AGORAFOBIA Tel. 366 8732117
email: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. E' necessario abilitare JavaScript per vederlo. oppure Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. E' necessario abilitare JavaScript per vederlo.

INSEGNANTE: Dott.ssa Laura Prosdocimo, Psicologa, dal 2000 si dedica allo studio e alla pratica della meditazione e diplomata Shiatzuka presso la Scuola di Shiatsu Tradizionale di Padova. Si è formata sul modello Mente-Corpo presso l’A.U.S.L. di Bologna e presso il Mind Body Medicine Hospital di Boston (USA). Ha partecipato a diversi seminari e ritiri Mindfulness based, tenuti da docenti del Center for Mindfulness della Medical School - University of Massachusetts (USA) e Oxford University. E’ allieva del programma buddista BASIC PROGRAM sviluppato dalla Fondazione per la Preservazione della Tradizione Mahayana (FPMT), Responsabile Scientifico della Associazione onlus APA Ansia Panico Agorafobia.

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