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Corso Mindfulness per la riduzione dello stress

Sono aperte le iscrizioni al prossimo Corso di Mindfulness per la riduzione dello stress.

LA PROSPETTIVA DELLA MINDFULNESS propone una nuova modalità per entrare in contatto intimo e profondo con le proprie esperienze e favorisce
lo sviluppo di una particolare attenzione al proprio modo di percepirle, aiutando a rinnovare il consueto modo di reagire ad esse.
IL PERCORSO è rivolto a tutte le persone che si trovano a vivere a contatto con l’intensità ed il disagio della vita, derivanti dalla difficoltà di gestire
eventi stressanti, che possono avere cause improvvise o essere di lunga durata, come incidenti, malattie, lutti, separazioni, avvenimenti traumatici o
la sempre più consueta difficoltà dovuta al vivere intenso in una condizione di sovra esposizione a molteplici attività.
Si rivolge alle persone che sono interessate a prendersi cura di se stesse e a ridurre stati di stress fisico, mentale ed emotivo.

PROGRAMMA: comprende 8 incontri di gruppo settimanali al lunedì dalle
18.30 alle 20.15
Le attività del corso prevedono:
· Pratiche guidate di esercizi di consapevolezza seduti, sdraiati e in piedi
· Movimenti corporei dolci
· Conversazioni di gruppo
· Esercizi per promuovere la consapevolezza nella vita quotidiana
· Contributi teorici
· Pratica quotidiana

COSA PORTARE: abbigliamento comodo e tappetino

PER INFORMAZIONI E ISCRIZIONI: ASSOCIAZIONE ONLUS APA ANSIA PANICO AGORAFOBIA Tel. 366 8732117
email: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. E' necessario abilitare JavaScript per vederlo. oppure Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. E' necessario abilitare JavaScript per vederlo.

INSEGNANTE: Dott.ssa Laura Prosdocimo, Psicologa, dal 2000 si dedica allo studio e alla pratica della meditazione e diplomata Shiatzuka presso la Scuola di Shiatsu Tradizionale di Padova. Si è formata sul modello Mente-Corpo presso l’A.U.S.L. di Bologna e presso il Mind Body Medicine Hospital di Boston (USA). Ha partecipato a diversi seminari e ritiri Mindfulness based, tenuti da docenti del Center for Mindfulness della Medical School - University of Massachusetts (USA) e Oxford University. E’ allieva del programma buddista BASIC PROGRAM sviluppato dalla Fondazione per la Preservazione della Tradizione Mahayana (FPMT), Responsabile Scientifico della Associazione onlus APA Ansia Panico Agorafobia.

Attachments:
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